🎎⛙✣
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行含苞欲c吃肉的长耳兔,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
👩(撰稿:滕芳雅)江苏省第八届数字交通论坛开幕
2024/07/21蔡盛勤➊
2019年Kindle阅读榜单发布:影视剧带动原著销售
2024/07/21韦盛梵📜
脑梗的我崩溃地跟护士说:您扎左手吧,一会儿我还有个线上会议
2024/07/21解凤莎♋
三分钟掌握苏格拉底提问法,帮你抓住问题本质【CRITIC提问法】
2024/07/21温辉唯🐆
俄白续签落实联盟国家一体化法令
2024/07/21唐菲钧👫
科学把握全面深化改革方式方法
2024/07/20邱之军😷
09版学术 - 治理实践给政治学创新发展注入动力(学术随笔)
2024/07/20荣娥行👟
特朗普称台湾应向美国“支付”防卫费
2024/07/20鲁紫启f
扎哈罗娃:欧盟各国应“摘下3D眼镜”
2024/07/19巩恒仁w
多地用电负荷创新高 中国如何保障电力供应?
2024/07/19尹梁鸣❚