🕴❧❤
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药蜜桃成就熟时努努,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈蜜桃成就熟时努努,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🕳(撰稿:向寒博)夏研:钟芳蓉值得鼓励,但不必符号化
2024/07/21王锦固😐
京津冀三地中院拓展未成年人协同保护新路径
2024/07/21皇甫程娥⚛
孙楠高音没唱上去
2024/07/21苏月雁⚻
陕西宝鸡暴雨为何破坏力这么强
2024/07/21章琳广📻
一艘油轮在阿曼附近海域倾覆致16人失踪
2024/07/21卢义苑⛽
全国医疗保障标准化工作组成立助力医保便民服务
2024/07/20秦妹中🐭
我国不动产统一登记制度成效显著 下一步将如何深化改革
2024/07/20娄枫菲⛅
为老区人民办实事|江西贵溪:公交早来半小时 搭乘高铁更方便|江西贵溪:公交早来半小时 搭乘高铁更方便
2024/07/20毛星馨w
全红婵巴黎奥运官网证件照
2024/07/19林保江a
农业农村部:葱姜等蔬菜品种价格有所回落
2024/07/19程峰菁❋