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一边膜一边插60分钟

李凤梅：太极拳的全球普及与发展势头强劲，许多国家和地区都设立了太极拳文化中心或研究机构，致力于推广和传播太极文化。在体育领域，联合国教科文组织特别设立每年4月的最后一个星期六为“世界太极日”；国际武术联合会将每年5月定为“世界太极拳月”。此外，太极拳还成为奥运会等重大体育赛事的表演项目，充分展示了太极拳在世界体育舞台上的重要地位和价值。

李凤梅：首先应尊重太极运动的核心价值和原则。在此基础上，注重跨文化交流与融合。在海外传播时，需要尊重并理解当地的文化传统和健身理念，与当地文化进行有机结合。这不仅可以提升太极运动的接受度，也可以丰富太极的内涵和外延。同时，也应积极展示太极运动深厚的文化底蕴和哲学思想，帮助海外爱好者加深对太极文化的了解和认同。

李凤梅，首都体育学院武术与表演学院武术套路教研室主任、副教授。“北京市属高校高水平教师队伍”和“北京市高校优秀本科育人团队”主要成员。主要研究方向为武术教学与文化传播，发表学术论文19篇，主持和参与多个国家和市局级课题，编写教材14本。曾带队赴美国、英国多地进行武术表演，赴菲律宾、新加坡开展太极拳文化交流。曾担任首都体育学院武术队教练，带队参加各类武术比赛，共获奖牌117枚，多次被评为“优秀教练员”。曾在电影《卧虎藏龙》《功夫》《杀死比尔》《生死格斗》等影片中担任武打替身。