⛝⛒🎸
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
💟(撰稿:尹旭燕)邂逅“漫画”中的奶油冰淇淋 圆锥绣球夏日清甜
2024/07/21郝融竹❭
碳足迹管理体系这样建(政策解读)
2024/07/21澹台静初🐿
一女子被持刀杀害,家属称双方曾有婚约因男子打人而退婚,当地警方通报
2024/07/21彭坚毅🛢
人民网评:齐心协力保安全
2024/07/21澹台蓓绍⛠
【微视频】劳动者
2024/07/21诸葛聪莺🐞
网上群众工作平台成为各地“办实事”好抓手
2024/07/20叶阅辰🚳
滴滴回应男子打车8公里被收229元
2024/07/20晏贞桂👃
斓曦从雍正年间就对大夫感兴趣
2024/07/20刘寒曼p
官方回应南京一医院新员工培训热舞
2024/07/19皇甫荔斌d
【人民映像】张英善:一双手,种下百万树
2024/07/19缪华宏🐾