🎲⛣👶
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒红桃桃红电影视频,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🌉(撰稿:闵芬园)党的二十届三中全会精神在保定市党员干部群众中引发强烈反响 凝心聚力 奋发进取 把宏伟蓝图变为美好现实
2024/07/20匡国初🥨
【理响中国】在网络空间内铸牢中华民族共同体意识
2024/07/20詹义姬📬
大S具俊晔新情侣纹身
2024/07/20罗伟友😏
揭开NGC 3169的面纱
2024/07/20储忠莉📩
为什么混血儿会被热捧?
2024/07/20汤敬冰🚀
这个容易忽略的思维方式,是改变生活的关键
2024/07/19蓝玉行🍩
做大“朋友圈”共谋新发展
2024/07/19邰恒聪🚖
就地过大年 暖心措施多(来信综述)
2024/07/19路菊梵t
谁是重要新兴产业领军者?两位日韩专家的答案是……
2024/07/18尉迟逸雁b
东作知名品牌御乾堂红木再创佳绩
2024/07/18尚茂雅🦎