☘🤣🎛
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🤫(撰稿:别树欢)俄媒:军用运输机坠毁地发现疑似导弹碎片
2024/07/21步淑学🚚
80岁老人睡眠时间
2024/07/21霍子烟⛿
这些年货,“牛”气十足又养生保健!
2024/07/21祁莲壮🅾
长途订单占比超65%春节文旅门票玩乐均价翻番|消费跃龙门
2024/07/21步咏利🕐
考古七年来取得一系列成果——展现雄安深厚文化底蕴
2024/07/21闵舒逸☶
01版要闻 - 李强主持召开国务院党组会议
2024/07/20刘诚露☏
莫迪宣誓就职,开启第三任期
2024/07/20雍婕诚👶
受热带低压影响 广铁部分列车调整运行区段或停运
2024/07/20韩阅骅c
特斯拉生产线因“蓝屏事件”部分停工 马斯克:全系统清除肇事软件
2024/07/19路琰元l
可穿戴设备重做一遍,先从测汗液开始
2024/07/19钱生娜💛