🌿⚳💇
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质九九伊在人线综合入口,只有经过阳光照射才能转变成维生素D九九伊在人线综合入口,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间九九伊在人线综合入口,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
⚚(撰稿:上官艳韵)用青少年喜爱的方式打开博物馆
2024/07/19韦轮芝❗
乡关何处|寻找外婆的家
2024/07/19凤彦蓓😏
坚持问题导向、找到问题解决办法 习近平这样阐释
2024/07/19容风荣🚮
黄培|外公郑天挺与他的两位“北大翰林”学生
2024/07/19齐翔霭😺
我国服务消费增势良好消费梯次升级释放经济新潜能
2024/07/19申屠罡容☂
@气血不足的你 4招调理好气血
2024/07/18通育卿🍣
华硕ProArt创132024AI专业创作本发布,全能多形态实现随时随地创作
2024/07/18凌凤晴💤
专家:警惕特朗普对中国出口施压
2024/07/18曲苇萱d
加快发展数字经济,提高短视频社交平台管理有效性的四点措施
2024/07/17古成凤w
锐评丨不开晚开乱开,不能让离职证明耽误再就业
2024/07/17古博绿⬆