🏋❸🕑
三伏天“晒背”的概念近期火出了圈。8月6日,国家卫健委举行新闻发布会。会上,北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰对此表示,晒后背确实是一种传统的养生方法,在伏天晒后背也是符合中医冬病夏治的理论。冬天手脚特别怕凉的病人,中医讲阳虚的病人或者体质虚弱的人,还有一些寒湿比较重的人都适合晒后背,正常人也可以通过晒后背进行养生。
龚燕冰进一步介绍,晒后背也要讲究时段和时长。在这个季节,一般要避免暴晒,在上午8点到10点的时段,下午3、4点钟后的时段,紫外线强度比较弱,阳光也比较柔和,这些时段比较适合晒后背。晒后背的时间也要控制,比如年老体弱的人可以短时间晒背,根据自己身体的感受,一般可以先晒15分钟、20分钟,循序渐进地可以增加到30分钟,主要是避免阳光照射之后引起一些身体的不适,要以自己感觉舒适为度。
🎬(撰稿:柴光明)中国海油启动碳中和规划 全面推动公司绿色低碳转型
2024/08/09屈儿达⚥
17版国际 - 采取全球行动,应对气候变化挑战
2024/08/09申宇祥💢
女孩落水漂浮400米广西柳州警民协同开展搜救行动
2024/08/09顾馥昭✢
山东济宁市:强村扩面、连片共建,推动驻村帮扶“组团帮片区、示范带全域”
2024/08/09朱悦以🎚
外围市场企稳,A股应更积极看待
2024/08/09尤莺翠🤭
中国人寿慈善基金会累计对外捐赠超7亿元
2024/08/08贾军珠📰
四维图新:子公司联合中标2.5亿元自动驾驶相关项目
2024/08/08樊蓓舒💺
健康家电成为家电板块关注点
2024/08/08关毓初l
“快乐操场”活动走进湖南花垣县
2024/08/07金芸昭x
如何评价《原神》艾梅莉埃(调香师)流水仅仅超过酷狗,排名 16?
2024/08/07武安凝🗣