🎟🧞🌒
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🧘(撰稿:周罡爱)中国海油:多气源互保互供 LNG灵活调峰 保障全国人民温暖过冬
2024/07/21荣德桂😊
联合国“中文日”:让世界感受中文的力量
2024/07/21诸葛玛泰😲
重磅微视频 | 谱写中国式现代化崭新篇章| 谱写中国式现代化崭新篇章
2024/07/21蒋勤义💸
广州市公立医疗机构实现检验检查结果互认
2024/07/21公羊婕炎⛬
周星驰:佩佩姐 江湖再见
2024/07/21冯婉光💟
怎样发挥科技创新的“核心要素”作用
2024/07/20韦婵爽🤙
海军破浪号风帆训练舰亮相大连
2024/07/20上官亚宇🛡
海信智慧社区“样板间”:刷脸就能坐电梯垃圾分类靠智能
2024/07/20叶爱园y
过年“宅家”时间增加 专家:防止暴饮暴食引发慢性疾病
2024/07/19欧菊芝x
四川一胎儿被诊断嵌合体“超雄综合征”,家属回应:将终止妊娠
2024/07/19尤民蕊➆