♦🍀⚌
日前,中国驻大阪总领馆向领区中国留学生发布关注心理健康的温馨提示,建议中国学生出国后及时告知家人就读的学校名称、住址以及校方、房东、同学好友等联系方式,同时将国内亲属联系方式告知校方、房东、好友等,以备不时之需。大家可通过多种方式以约定的频率或时间与家人定期沟通,及时报平安,避免引发不必要担忧。
如何有效释放压力?李同归建议说:“同学们要有自我效能感,它指一种‘我一定能做好’的强烈信念已满18从此直接进入,其实我们每个人都具备抗压能力,需要有意识地激发出来。心态的调整并不容易已满18从此直接进入,最直接的方法是从改变行为开始。可以给自己设定目标,比如坚持跑步、锻炼,多设几个闹钟督促自己早起,这是当下完全能做到的。有了积极的行动,心态自然会受到影响变得开阔,这样可以形成一个良性循环。”
“大家要留意情绪变化,及时寻求帮助和支持。”李萌萌说,“如果出现心理不适,尽早与家人、老师、朋友同学沟通交流,必要时可咨询心理医生积极疏解。据我了解,不少学校有心理健康中心,里面专业的老师会和前来寻求帮助的学生一对一交流。美国部分学校还有心理服务类社团,其中的志愿者接受过专业培训,倾听大家的烦恼和困惑,做大家的‘树洞’,帮助咨询者打开心扉。”
⛞(撰稿:单于贤筠)多措并举、综合施策我国民航正常率已连续6年超过80%
2024/07/10崔政咏🚒
西班牙队击败法国队 挺进欧锦赛决赛
2024/07/10连梵峰🔇
广州本轮新冠感染者均感染印度变异株
2024/07/10蓝影翠♉
菲警方表示已掌握绑架杀害中国公民涉案人员线索
2024/07/10袁琳友🐊
官宣女排奥运12+1大名单 蔡斌豪赌丁霞郑益昕 击碎换人传闻
2024/07/10申屠薇新⚍
津兴城际铁路迎暑运客流高峰
2024/07/09戴阅烟🤹
朝鲜爆冷胜日本疯狂庆祝 球员赛后先谢中国球迷
2024/07/09朱宏纨❙
“伏特台风”造假破坏美国政治根基
2024/07/09庾冰菊v
美元指数9日上涨
2024/07/08卫中民s
国务院食安办彻查油罐车乱象;西班牙晋级欧洲杯决赛
2024/07/08何振辉👀