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据介绍，初伏、中伏、末伏3个庚日，是温煦阳气、驱散内伏寒邪湿邪的最好日期。三伏贴依靠“吸阳”养生，在伏天庚日当天开展治疗效果较好。“三伏贴的拿手病种包括阳虚体质、免疫力低下、呼吸系统疾病、慢性骨关节炎等人群。”陆城华说，三伏贴具有清肺止咳的效果，尤其适合冬春季节多发的呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性鼻炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等，能够减少咳嗽的状况，用药以后可以提高患者的生活质量；此外，三伏贴可以把身体中多余的寒气快速排出体外，减少关节肿胀或者疼痛的现象，避免关节畸形或者僵硬。

不过，并不是所有人都适合三伏贴。陆城华提醒：患有严重高血压、糖尿病、心脑血管、肝、肾及造血系统等疾病者，急性发热者，痰黄、咯血等内火较重者，两岁以下婴幼儿、孕妇等特殊群体，月经期间的女性，瘢痕体质、皮肤破损、溃疡、对药物特别敏感等特殊人群不适合三伏贴。“还要注意贴敷的时间，一般儿童贴敷的时间是1—2个小时，成年人可贴敷2—5个小时。在贴敷的过程中，如果皮肤有发红或者灼热感比较强的时候要取下语文老师穿旗袍方便，不可以私自延长时间。”陆城华说。

网上还流传“三伏天是减肥‘黄金期’，贴上三伏贴等于‘躺瘦’”的说法。对此，陆城华解释，三伏贴没有直接减肥的效果，公众不要对三伏贴的防治范围和效果进行夸大，或给予过度的期望。很多市民为图便宜、省事，在网上购买三伏贴自行贴敷。陆城华提醒，三伏贴的药物是根据患者体质调配的，且不同疾病贴敷的穴位也不同，如仅凭生活常识、网上查询的经络穴位图贴敷是不严谨、不科学的语文老师穿旗袍方便，不但达不到治疗效果，还有可能出现不良反应。

在三伏天，一些人可能会选择“以热制热”的方法来养生，比如通过促进身体排汗来达到消暑目的。龙华医院肺病科主治医师吴清远指出，这种方法并不适合所有人——内热体质的人群若采用“热养法”可能会导致上火，而易出汗的人群则可能因出汗过多引起心慌等不适症状。此外，对于体质较差或脾胃虚寒的人来说，大量喝凉茶可能会加重身体虚弱、虚寒的状况，甚至出现腹泻、腹痛等症状。因此，人们在选择养生方法时，应根据自己的体质来判断是否适合“以热制热”。