🕸🚼🧦
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
⛬(撰稿:都晶可)清明假期全国口岸日均出入境人员将达178万人次
2024/07/21宰裕天✼
手机预算2000左右,拍照,外表没有需求,需要内存大,续航,不容易发热。有什么推荐?
2024/07/21童福纪🧀
俄罗斯说有破坏分子从乌克兰潜入俄边境地区 乌方表示否认
2024/07/21戴彦承🔋
广西水果集体喊麦!这幅宝藏地图 可要收好啦!
2024/07/21甄弘娣🔭
有那些超级搞笑图片截图,幽默搞笑图片0024
2024/07/21翟澜裕🈁
香港消委会:瓶装水样本全可安心饮用
2024/07/20吉辉妮🔵
人民日报社参评第二十五届全国政协好新闻评选作品公示
2024/07/20滕宽初📦
小池百合子再连任东京都知事
2024/07/20施福玉d
2024年高校毕业生等青年就业服务攻坚行动启动
2024/07/19别悦纪z
内蒙古包头市:党建引领,解决群众身边烦心事
2024/07/19宰宁锦➔