🤕❩🏯
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体18款看黄禁用a在线入口,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病18款看黄禁用a在线入口,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
⚹(撰稿:徐晨晶)丹宁高速公路桥垮塌达40米
2024/07/21宗政慧蓓✦
《味里故乡》 以味道美学燃动全民故乡情结
2024/07/21戚翰嘉❈
四川自贡重大火灾事故致16人死亡 国务院安委会挂牌督办
2024/07/21童凡善🔜
青岛中车四方打造中国高铁“金名片”
2024/07/21解厚霞⚻
中国造高质量产品赢得巴西消费者青睐
2024/07/21毕姬馥🚌
假期吃撑了,用点山楂
2024/07/20温弘振☀
作家出版社8本新书值得关注
2024/07/20宗荷军🍨
人民网人民体育与中建八局投资发展公司达成战略合作
2024/07/20长孙杰宗s
“微软蓝屏”背后:一次杀毒软件更新引发的全球宕机
2024/07/19于枫松u
近20辆车30余人失联,亲历者:“有几个路人喊我停车”
2024/07/19阎斌富🗣