☍♒🐨
中文幕无线码视频完整版在线播放
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🛠(撰稿:耿曼彪)第四届中国工业软件大会在渝举行
2024/07/20寿元以🏕
北京丰台区现阳性病例 呼和浩特累计确诊161例
2024/07/20公羊超鹏🏌
《新闻1+1》 20240621 汛期,怎样以“迅速”应对“汛情”?
2024/07/20盛秀春⚛
东北天才少女被贝克汉姆二儿子狂追?父母都是金融从业者,自己身价逆天
2024/07/20景晴颖⏳
【境内疫情观察】全国新增234例确诊病例(2月27日)
2024/07/20葛国清🎢
美太阳能巨头股价崩盘 分析师警告公司已濒临退市、破产在即
2024/07/19封友谦⚎
国药现代硫辛酸注射液新增一规格并“过评”
2024/07/19谢磊可🦆
陕西柞水一公路桥梁垮塌,已致11人遇难30余人失联
2024/07/19高贞彩h
为塔吉克斯坦培育更多技能人才
2024/07/18罗德毓l
恰索夫亚尔大捷!深夜冲锋,6000俄军杀进市区,抵抗者格杀勿论
2024/07/18姬黛枝✒