🤚♪🐝
中新网杭州7月23日电(张煜欢)俗话说“春夏养阳”。在今年长达40天的三伏天里,晒背的概念火出了圈。晒背有何讲究,是否人人可晒?浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)主任中医师刘喜德在接受记者采访时表示,三伏天晒背要量力而行,应采取循序渐进的方法,对紫外线过敏者以及阳气亢盛或阴虚火旺人群,则不适宜进行晒背。
当前,全国各地已进入一年中最热的三伏天,在公园、草坪等户外场所,不少民众身着露背装,用遮阳伞保护头部,身体趴在垫子上,在大自然中接受阳光洗礼,享受晒背养生。在杭州,市民刘女士一早便携带着防晒帽、瑜伽垫来到公园,开启晒背时光。“我一直有湿气重、体寒的毛病,所以想尝试下晒背,今天已经是第三天了,现在感觉身体很舒服、精神状态很好。”她介绍,自己身边不少朋友也加入了晒背的队伍,跟着节气调养身体。
专家建议,三伏天晒背更应量力而行。比较理想的状态是晒到微微汗出,地点应选择空气流通、阳光较充足的地域,如公园或者庭院里。但同时也应做好防晒工作,最好提前抹上防晒霜、打好遮阳伞(保护面部)、戴上墨镜保护眼睛。此外,晒背之后要避免背对着空调吹风;警惕过度晒背、过度出汗,否则可能会导致津亏、过于口渴、心情烦躁、失眠等情况。
🌂(撰稿:景雁婵)文化中国行|品味真理之甘走进复旦大学《共产党宣言》展示馆
2024/07/25燕波辰🤗
江西萍乡市安源区:“幸福360”网格治理更精准
2024/07/25凌娜瑞🦅
木槿花的守望【图片】
2024/07/25曹永阳🏮
受台风影响周末山东多地有大到暴雨
2024/07/25何烟海🛄
实拍北京暴雨
2024/07/25仲致群🗞
#哈里斯对战特朗普的赢面有多大#
2024/07/24熊峰宁✜
普京:侦查人员应完善工作方法以应对新挑战
2024/07/24洪心芝🐨
杭州土拍溢价率纪录被打破,上半年土地出让收金591亿
2024/07/24胥琛国h
中乌外长就乌克兰危机交换了意见
2024/07/23阎翰琼j
《学会学习》:解码学习的底层逻辑
2024/07/23严福冠🕢