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指导原则指出，目前我国成年人高血压患病率约为27.5%，成人糖尿病患病率约为11.9%，成人高脂血症的患病率约为35.6%，高尿酸血症的总体患病率约为13.3%。不健康饮食、身体活动不足、超重和肥胖等是这4种慢性病共同的危险因素，生活方式干预，特别是营养和运动干预对这4种慢性病防治具有重要作用。

在运动方面，指导原则建议这4种慢性病患者坚持有规律的运动。保持充足身体活动，减少久坐时间。适度量力，循序渐进。避免突然大幅度增加运动强度、时间、频率、类型。急性痛风发作后循序渐进地恢复正常活动，可采用游泳、瑜伽等运动形式。对于高尿酸血症合并多种疾病的患者，在确保所有病情都稳定的前提下，根据病情选择最低强度的运动方案。

🚑（撰稿：卞咏媛）

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    • 令狐璧克❨LV8六年级
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      第33届中国新闻奖参评作品材料7月5日开始公示🐶
      2024/07/05   来自凯里
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    • ❴关光茗LV9大学四年级
      3楼
      外国投资者持有近三分之一日本股票，创历史最高🎓
      2024/07/05   来自南通
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    • 卫勤良🍹LV3幼儿园
      4楼
      走出疫情阴霾 践行社会责任 河南体彩走过极不平凡的2020年🏆
      2024/07/05   来自江门
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    • 曹梵良LV2大学三年级
      5楼
      “民调显示，只有她能赢特朗普”👅
      2024/07/05   来自宁德
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    • 巩明剑🚼➜LV5大学三年级
      6楼
      毫不动摇把党建设得更加坚强有力⬇
      2024/07/05   来自金坛
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    • 费伊馨LV0大学四年级
      7楼
      龙年春节假期首日旅游火热 国内爆棚海外急升丨消费跃龙门🐴
      2024/07/05   来自随州
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