🏒⚿🕎
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿打肿臂缝夹姜红肿罚网站,疏通经络。从西医的角度来说打肿臂缝夹姜红肿罚网站,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素打肿臂缝夹姜红肿罚网站,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择打肿臂缝夹姜红肿罚网站,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🎈(撰稿:施天融)Off-Beat No.1 全世界都在下雨
2024/07/19柏婷哲📵
尼日尔军方废除尼法所有安全协议,并要求法军9月3日前撤出
2024/07/19容旭月🤾
你印象中苏轼的诗是哪些?
2024/07/19通瑶腾🎑
李公明︱一周书记:亚洲故事……另一种讲法:以水与河流为中心
2024/07/19欧阳善晴🗜
巴黎市长多次"爽约"后终于跳入塞纳河游泳:感觉幸福
2024/07/19文萍艺🦃
中国员工在国外被绑木桩 知情人发声
2024/07/18东妮发☏
中国水球队主教练突然去世!刚率队获亚运会亚军
2024/07/18左凝璐🐙
《新闻1+1》 20240624 暴雨红色预警,如何保安全!
2024/07/18索欣环b
特朗普重返白宫在望,多家美企巨头准备访华,人还没到就提要求
2024/07/17王风志i
海洋馆信息混乱,莫丢失科普严肃性 | 新京报快评| 新京报快评
2024/07/17水时旭⬛