🚩🍝🍃
日前,中国驻大阪总领馆向领区中国留学生发布关注心理健康的温馨提示,建议中国学生出国后及时告知家人就读的学校名称、住址以及校方、房东、同学好友等联系方式,同时将国内亲属联系方式告知校方、房东、好友等,以备不时之需。大家可通过多种方式以约定的频率或时间与家人定期沟通年轻丰满的继姆10中文,及时报平安,避免引发不必要担忧。
如何有效释放压力?李同归建议说:“同学们要有自我效能感,它指一种‘我一定能做好’的强烈信念,其实我们每个人都具备抗压能力,需要有意识地激发出来。心态的调整并不容易,最直接的方法是从改变行为开始。可以给自己设定目标,比如坚持跑步、锻炼,多设几个闹钟督促自己早起,这是当下完全能做到的。有了积极的行动,心态自然会受到影响变得开阔,这样可以形成一个良性循环。”
“大家要留意情绪变化,及时寻求帮助和支持。”李萌萌说,“如果出现心理不适,尽早与家人、老师、朋友同学沟通交流,必要时可咨询心理医生积极疏解。据我了解,不少学校有心理健康中心,里面专业的老师会和前来寻求帮助的学生一对一交流。美国部分学校还有心理服务类社团,其中的志愿者接受过专业培训,倾听大家的烦恼和困惑,做大家的‘树洞’,帮助咨询者打开心扉。”
🕘(撰稿:高珠才)平安担保重庆分公司开展防诈防非宣教活动
2024/07/10柳和天🤒
“一单制”模式提高长三角港口水水中转效率
2024/07/10元馨聪🌇
中俄舰队抵近九州岛,日本前首相:不能与华冲突,否则有灭顶之灾
2024/07/10雷荷胜🐗
车主被自己的车撞算不算“第三者”?法院“判”保险公司赔付
2024/07/10甘飘安🕐
[视频]全面深化改革 中国式现代化万千气象
2024/07/10邓克民⛁
04版要闻 - 众志成城决口合龙(扎实做好防汛抗旱、抢险救灾各项工作)
2024/07/09储行彬🚃
焦点访谈:弘扬“上海精神” 深化睦邻友好
2024/07/09别蓓晓🍭
万科A:公司骨干管理人员拟以合计2亿元增持公司A股股票
2024/07/09程宏睿l
墨玉县引洪灌溉5万亩胡杨林喝上生态水
2024/07/08巩坚桦a
九个脑袋也能忘记事情
2024/07/08窦康卿🙎