🆕💁🧥
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
⏭(撰稿:吕雪睿)我爱我家:通过乡村振兴与社区友好架起公益桥梁
2024/07/21吴琴友💞
《求是》杂志评论员:以全面深化改革推进中国式现代化
2024/07/21雷筠秀🐵
注重三个结合推进“两重”建设
2024/07/21姬先栋🚭
北京城市图书馆读者破200万人次
2024/07/21欧怡风♬
现代政治的“厄运循环”
2024/07/21伊祥茗🚽
大范围宕机!专家呼吁加强国际合作共同应对网络风险
2024/07/20邰茂倩🐷
无底线的内卷最后都会变成“回旋镖”丨记者手记
2024/07/20廖薇勤⛻
掌握思想领导是掌握一切领导的基础
2024/07/20冉炎勇t
辽宁省沈阳市发布暴雨红色预警
2024/07/19吉全生k
中国一二队包揽冠亚军
2024/07/19米星琳🌷