🈹⚒⚟
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🏌(撰稿:解咏滢)怎么看待哈工大的录取分数超过南京大学?
2024/07/21熊嘉昭🕶
美联储“褐皮书”:更多地区经济活动持平或下降
2024/07/21童树康🔝
陕西省商洛市一大桥塌方 武警紧急搜救
2024/07/21裴钧功🦗
超舒适!英国小哥清洗脏泳池引1000万网友围观,观众大呼解压
2024/07/21姬晓绿📓
为全球经济恢复注入更多正能量(人民时评)
2024/07/21都先影👌
东京股市显著下跌
2024/07/20龙蓓英⏫
美国总统拜登新冠检测呈阳性
2024/07/20丁腾宗☫
冯忠华任广东省委常委、组织部部长
2024/07/20太叔星保c
以实体经济为基础推动产业链创新链融合发展
2024/07/19袁唯俊k
“救命神器”如何越来越神
2024/07/19唐风红😻