☭🚇🐅
日前,中国驻大阪总领馆向领区中国留学生发布关注心理健康的温馨提示,建议中国学生出国后及时告知家人就读的学校名称、住址以及校方、房东、同学好友等联系方式,同时将国内亲属联系方式告知校方、房东、好友等,以备不时之需。大家可通过多种方式以约定的频率或时间与家人定期沟通,及时报平安,避免引发不必要担忧。
如何有效释放压力?李同归建议说:“同学们要有自我效能感,它指一种‘我一定能做好’的强烈信念,其实我们每个人都具备抗压能力,需要有意识地激发出来。心态的调整并不容易,最直接的方法是从改变行为开始。可以给自己设定目标,比如坚持跑步、锻炼,多设几个闹钟督促自己早起,这是当下完全能做到的。有了积极的行动,心态自然会受到影响变得开阔,这样可以形成一个良性循环。”
“大家要留意情绪变化,及时寻求帮助和支持。”李萌萌说,“如果出现心理不适,尽早与家人、老师、朋友同学沟通交流,必要时可咨询心理医生积极疏解。据我了解,不少学校有心理健康中心,里面专业的老师会和前来寻求帮助的学生一对一交流。美国部分学校还有心理服务类社团,其中的志愿者接受过专业培训,倾听大家的烦恼和困惑,做大家的‘树洞’,帮助咨询者打开心扉。”
❜(撰稿:利琰忠)三连板新亚强:公司股票价格近期波动较大 可能存在非理性炒作
2024/07/10庾爱树💲
头部券商发布“人工智能+”研究成果
2024/07/10凌文志🙃
3年累计研发投入3.3亿!左江科技为国家网络安全护航
2024/07/10廖磊君🤗
醉酒女子被碾轧身亡,律师:两个因素导致法院没有判定同行人承担法律后果
2024/07/10冯澜朗🗽
政府委托企业搭平台打通供需堵点 春节期间蔬菜新鲜好吃不贵
2024/07/10司空光倩✎
原来蛋白不耐受,现在每天一杯牛奶
2024/07/09甄苛雅❟
NBA夏联-程帅澎16分 中国男篮50-101惨败国王
2024/07/09宁晴惠🕺
屈光手术全能手徐洋涛:予人清晰视界心留一片光明
2024/07/09田雄颖q
伟仕佳杰(00856)7月8日斥资236.01万港元回购56.2万股
2024/07/08傅罡晶d
欧盟轮值主席国:中国新能源“产能过剩论”是个伪命题
2024/07/08封振寒🔭