☑🐕💯
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群杨敏思版1-5集手机在线看,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背杨敏思版1-5集手机在线看,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🤛(撰稿:林思纨)中英大健康芳香产业经贸文化交流会举行
2024/07/20溥恒世🐓
热门的模拟经营单机游戏大全
2024/07/20姚园德⚔
“众叛亲离”,拜登最快或周末退选?
2024/07/20顾欣晨〰
列国鉴·土耳其|记者手记:在土耳其“瓷都”感受青花瓷魅力
2024/07/20谢姬美🌝
韩国军方称19日继续在边境地区进行对朝扩音广播
2024/07/20花烁爽👹
新时代国防和军队建设的科学理论指南
2024/07/19慕容澜坚🐱
景区大门越建越远,背后是花式圈钱?
2024/07/19终言阅🚌
广发银行石家庄分行党委委员、副行长刘玉娟接受审查调查
2024/07/19冉庆贤d
外媒:美国的制度正在衰落 经济体系已难满足多数民众需求
2024/07/18孙晓盛x
联播快讯:日本北海道持续低温 现“钻石尘”奇景
2024/07/18杭香睿😇