⛸❷🎮
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主免费中韩高清有砖码区,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
✅(撰稿:喻阅冠)他们与奥运的不解之缘
2024/07/21秦德强☽
续航1100km,预计售价8万起,这台SUV的性价比如何?
2024/07/21伊馨国🐬
美国亚拉巴马州发生一起枪击事件致5人死亡
2024/07/21乔佳秋💓
扎紧耕地保护“制度篱笆”
2024/07/21刘风容🌞
重庆福彩主城南分中心深挖渠道潜力,启动社区建站行动
2024/07/21陆阅河✗
中共中央:建立生育补贴制度,加大个人所得税抵扣力度
2024/07/20梁厚茂🉐
分阶段选择学步鞋,助力宝宝轻松迈步
2024/07/20唐仪苑🚃
人民网评:中国正能量,激荡青年一代的奋斗力量
2024/07/20伊琳风t
我们的社会如何真正保护女性
2024/07/19陆宜月t
西安:鼓励监督举报 严查群众身边“微腐败”
2024/07/19钟秋策✺