🎑♜💊
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
⚝(撰稿:司生光)焦点访谈丨中国经济“期中考”成绩如何?“质”与“量”这样发展→
2024/07/21史宝鸿♨
至少79名中国人被菲扣押 中方回应
2024/07/21仲孙姬博📢
Off-Beat No.2 “你希望我说真话还是说假话?”
2024/07/21公羊鹏枫🔤
中央批准:“70后”刘尚进跨省履新
2024/07/21苏晓山♂
女子与初恋分手10年后再婚
2024/07/21邱菁儿☱
百姓关注|“盲订”汽车如何保障消费者权益
2024/07/20宁丹和🏡
专科退役免试升本科
2024/07/20洪政淑⚄
12户央企20名领导职务任免
2024/07/20裴曼彩s
钟华论:在新征程上谱写改革开放新篇章
2024/07/19翁丹蓓r
酒泉新观:瓜州“甜”风正劲,以瓜为媒盛情邀客
2024/07/19姚君庆🙈