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立秋之后,天气逐渐转凉,但暑热未尽,昼夜温差大曰本亚州免费一级黄,不仅容易诱发感冒等日常疾病,对慢性病患者也带来不小的挑战。“节气交替之际,我们对健康饮食、合理作息、适量运动、情绪调节等方面的知识应有所了解。”国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长胡强强说,“我们可通过增加健康知识、养成健康生活方式,结合时令进行健康养生和疾病预防,做到防病于未然。”

“立秋之后,血压波动会更大,中老年人心脏系统确实面临更大挑战。”首都医科大学附属北京安贞医院主任医师马长生说,中老年人应更加重视心血管病的预防和危险因素的控制,通过规律用药、及时复查等,把血压、血脂、血糖控制在理想水平曰本亚州免费一级黄,以应对季节温差变化带来的健康挑战。同时,要警惕脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等常见高危疾病,储备基本知识,根据一些信号进行及时应对,将危害降到最低。

针对网络上非常火的“晒后背”,龚燕冰介绍,晒后背确实是一种传统的养生方法,是利用太阳照射提升身体内阳气的一种方法。后背上的督脉是“阳脉之海”,对于整体经络的通畅、温煦以及扶正祛邪有重要作用,但并不是所有时段、所有人群都适合晒后背。她认为曰本亚州免费一级黄,上午8点到10点、下午3点到4点紫外线较弱的时段适合晒后背曰本亚州免费一级黄,晒背时长要循序渐进地增加。此外,高血压等慢性病患者、皮肤病患者以及易上火、有湿热症人群,应慎重晒背。晒背过程中,要注意补水,如果出现大汗淋漓、胸闷气短等症状,应立即停止、及时就医。

🔺(撰稿:曲江聪)

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    • 宁翠舒⚅LV6六年级
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      143公斤!打破奥运抓举纪录,中国选手李发彬成功卫冕!📅
      2024/08/09   来自仙桃
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    • 🍞项仪紫LV7大学四年级
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      全球受访者斥美式霸权践踏奥林匹克🚵
      2024/08/09   来自普兰店
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    • 匡苑筠➈LV0幼儿园
      4楼
      医学与人生:生命、健康、疾苦与医学职业的选择🌼
      2024/08/09   来自永州
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    • 宇文纨蓉LV2大学三年级
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      新高考改革后,我劝表弟读专科丨周末同频🐿
      2024/08/09   来自朔州
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    • 屠骅茜✑👲LV4大学三年级
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      奥士康(002913):牵手名幸加快海外布局 增资广东基地扩大HDI
      2024/08/09   来自呼和浩特
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    • 宋璐斌LV0大学四年级
      7楼
      *ST天成:公司股票8月15日终止上市暨摘牌🌐
      2024/08/09   来自吐鲁番
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