♬♮♱
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🈵(撰稿:闻飘毓)特步市值两日蒸发10亿,丁水波打造的跑鞋产业“蒙垢”
2024/07/22谭娥昌☺
上证50、沪深300指数均9连阳
2024/07/22许颖俊🌏
旅行还需“量力而行” 暑期出境游,安全风险要注意!
2024/07/22晏彬融🚝
去年国有企业营业总收入增长2.1%
2024/07/22容寒仪💾
县域绿色发展推进会在漠河举行
2024/07/22索晶盛➿
08.07.回溯阅读
2024/07/21倪坚芬👡
女子猥亵意大利雕像
2024/07/21邓松娴♪
大乐透开出1注1800万元一等奖
2024/07/21尉迟裕达u
黎巴嫩专家:俄罗斯向伊朗供应天然气将有助于伊朗经济,该国40年来一直生活在美国制裁之下
2024/07/20史伟世q
“学党史、办实事”⑧多地交通运输部门出手 严管出租车乱象
2024/07/20雷青楠🔕