🚳👁🤬
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气健身私教c了好几次,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
➓(撰稿:闵嘉以)践行企业责任典范 加多宝集团荣膺“2023年度中国公益企业”
2024/07/21连豪玉👢
温州遭持刀伤害医生不幸去世
2024/07/21贾学玲🏘
共创智能时代!真我V60s入选中国联通“爆款1.0”行动
2024/07/21徐离威璐🍀
2020北京图书订货会即将拉开帷幕
2024/07/21颜晓功💘
金日成逝世30周年 - July 9, 2024
2024/07/21虞建文✹
国务院办公厅发布“高效办成一件事”新一批8个重点事项清单
2024/07/20江致德📫
贩卖“安全焦虑”的北约破坏世界和平(钟声)
2024/07/20幸波瑾♱
弘扬伟大改革开放精神 进一步推进全面深化改革
2024/07/20郑韦姣g
向“瓜奶奶”致敬,向老一辈建设者致敬
2024/07/19邓桂琦x
新疆电力进入“亿”千瓦时代 清洁能源占四成
2024/07/19步茜弘🌗