🍴🎊🏄
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理蜜桃园tv永久路线一,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🛃(撰稿:冯玲瑞)有哪一瞬让你觉得驾驶真快乐?
2024/07/20仲峰欢🈚
新包 | Prada 上架2024七夕甄选系列手袋:淡雅色调,丹宁色皮革,小熊挂饰| Prada 上架2024七夕甄选系列手袋:淡雅色调,丹宁色皮革,小熊挂饰
2024/07/20贺艳昌☩
在艾尔登法环里也可以打败
2024/07/20幸兰琼☏
名店大厨的包子面馆,希望早日开到我楼下!
2024/07/20卢可娴🏈
娃哈哈的工会,在集团内持股24.6%,是具有积极借鉴意义的股权架构形式
2024/07/20倪君栋📻
海来阿木进决赛
2024/07/19宁勇良😵
美国驻以色列使馆附近发生爆炸
2024/07/19孟蕊桦🍥
电动自行车停放有序、充电安全便捷,长宁这个小区是怎么做到的?
2024/07/19庄宏春u
使用未获批原料 日本一药企召回约16000盒解热镇痛药
2024/07/18娄红蓓m
中国人寿慈善基金会累计对外捐赠超7亿元
2024/07/18盛罡菡☶