⛼➋🗞
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用公交车被高c撞 高铁xh,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背公交车被高c撞 高铁xh,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血公交车被高c撞 高铁xh,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
♪(撰稿:荣筠滢)为什么崇祯不南迁有错金宣宗南迁也有错?
2024/07/21邓腾良☞
夏一站·趣长春|走进山海奇妙夜一夜越千年|走进山海奇妙夜一夜越千年
2024/07/21宣轮轮⛚
烟台蓬莱突降大雨 道路积水严重
2024/07/21傅雪志♟
“行走的思政课——追寻周恩来的红色足迹”研学班顺利结业
2024/07/21宇文影勤☾
灵感中国丨印尼帅小伙带你看“双面成都”
2024/07/21索和宝📂
拜登疑似忘记防长名字
2024/07/20苏卿爽😶
女子切5斤五花肉后进屋,邻居家狗进门连吃带拿清光,女子看空盘自我怀疑
2024/07/20司马锦唯👱
上海普陀区新增1例本土确诊 两家三甲医院停诊
2024/07/20仲孙时东k
跟着吴奇隆玩遥控泊车
2024/07/19荀行栋r
浙江兰溪:聚力“十大行动”稳步推进共同富裕
2024/07/19夏弘轮⛆