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8月6日,国家卫健委举行新闻发布会。会上,针对夏季运动流汗多,如何科学补水的问题,国家体育总局体育科学研究所研究员张漓表示,第一,要选对饮料。我们说补水补液,这个水是指的天然可饮用的淡水,这都是属于水的概念,适合于一些低强度运动,或者时间不太长的运动,或者出汗量不是很大的运动。“液”是指在水里额外添加一些矿物质、电解质、维生素、糖,也可称之为运动饮料,主要是用于运动时间比较长、出汗量比较大的情况下。
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