🐵🎽🐿
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾5g影院天天5g多人运动,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🆖(撰稿:文春梦)上海市闵行区:探索新兴领域组织体系全覆盖 增强党组织政治功能和组织功能
2024/07/21溥建欣🐐
全球最大恐龙骨架拍卖 - July 12, 2024
2024/07/21寇雯阳💽
三伏贴能“躺瘦”? 吃生姜可“热养”?
2024/07/21魏程昌🚾
最近你有什么感悟?
2024/07/21孙丽星🔼
医药文摘 #5:2024 年 6 月 25 日
2024/07/21向筠雄🤯
Off-Beat No.0 在困顿中启程
2024/07/20庄琰德➪
习近平:必须坚持自信自立
2024/07/20柯朋峰🥛
媛点丨参赛规模40年来最小韩国奥运会代表团降低预期
2024/07/20汪雨可r
全国人民代表大会常务委员会公告〔十三届〕第十九号
2024/07/19谢黛舒b
进一步全面深化改革要坚持以制度建设为主线
2024/07/19利启艺🧙