⛽⛄👲
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热过来趴好自己选小玩具,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾过来趴好自己选小玩具,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
🌳(撰稿:倪华姬)如果穿越到四大名著的世界,你最想成为哪个人物?为什么?
2024/07/21司空世逸👅
为了嵌入式冰箱多花2W,值吗?
2024/07/21禄信利🌝
人民网评:以全面深化改革推动新质生产力发展壮大
2024/07/21邹可琴⚡
罗凯:早期中国天下观中的“九州”次序及其时代特征
2024/07/21毕楠振🕍
“桂姐姐”大宣讲助力共建共享中华民族共有精神家园见行见效
2024/07/21贺婷梅🐅
中国移动北京公司圆满完成党的二十届三中全会通信保障工作
2024/07/20蓝裕珍❡
中国技术助力斯洛文尼亚民族品牌逐梦巴黎奥运
2024/07/20卞才文⏯
东阳红木家具市场举办315诚信经营系列活动
2024/07/20王波鹏n
俄罗斯小姐姐在那达慕大会现场品尝内蒙古羊奶咖啡
2024/07/19范瑞雨k
青海:年保玉则生态持续向好
2024/07/19平伟致🍹