📖📞🚴
中新网杭州7月23日电(张煜欢)俗话说“春夏养阳”。在今年长达40天的三伏天里,晒背的概念火出了圈。晒背有何讲究,是否人人可晒?浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)主任中医师刘喜德在接受记者采访时表示,三伏天晒背要量力而行,应采取循序渐进的方法,对紫外线过敏者以及阳气亢盛或阴虚火旺人群,则不适宜进行晒背。
当前,全国各地已进入一年中最热的三伏天,在公园、草坪等户外场所,不少民众身着露背装,用遮阳伞保护头部,身体趴在垫子上,在大自然中接受阳光洗礼,享受晒背养生。在杭州,市民刘女士一早便携带着防晒帽、瑜伽垫来到公园,开启晒背时光。“我一直有湿气重、体寒的毛病,所以想尝试下晒背,今天已经是第三天了,现在感觉身体很舒服、精神状态很好。”她介绍,自己身边不少朋友也加入了晒背的队伍,跟着节气调养身体。
专家建议,三伏天晒背更应量力而行。比较理想的状态是晒到微微汗出,地点应选择空气流通、阳光较充足的地域,如公园或者庭院里。但同时也应做好防晒工作,最好提前抹上防晒霜、打好遮阳伞(保护面部)、戴上墨镜保护眼睛。此外,晒背之后要避免背对着空调吹风;警惕过度晒背、过度出汗,否则可能会导致津亏、过于口渴、心情烦躁、失眠等情况。
🌨(撰稿:荀士国)希腊极端高温天气 - July 19, 2024
2024/07/25柯平筠⚾
大人带孩子河边露营 3小孩落水1人失踪
2024/07/25司空阳欣📪
#波音737MAX
2024/07/25林威翔🐊
防御台风“格美”福州公交筑牢防汛防台安全防线
2024/07/25容凝贞📨
推动产业共建 保障就业增收
2024/07/25平致海🔳
广东证监局组织辖内私募基金开展自查,量化交易、基金规模是否达标成自查重点
2024/07/24祝贞凤🏤
日本民调显示岸田内阁支持率再次下降
2024/07/24龚娜翰🐅
拜登支持哈里斯接棒竞选,后者正归拢党内支持
2024/07/24左黛进x
今起线上预售!2024上海书展购票指南来了
2024/07/23樊航伦o
教师产假期间被公示解聘?教育局:已要求校方改正
2024/07/23滕韦冰💚