💩☁♁
今夜就让我狠狠地想你歌曲
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
☍(撰稿:容澜逸)印度机场招600人 25000人来面试
2024/07/20武琰会🤰
以青春之我,为实现强国梦建功立业
2024/07/20包河娴⏲
普京首次回应集束弹药问题:俄方有权采取对等行动
2024/07/20匡炎辰➂
东西问|丁晓钦:中国全面深化改革开放有...
2024/07/20颜贞宽⛏
伊利集团“盛世初心 朝气向前”活动在沪启动
2024/07/20邱涛雅🐫
巴黎一汽车冲入咖啡馆致1死多伤
2024/07/19梁阳会✻
如何预防糖尿病,得了糖尿病能逆转吗?
2024/07/19连荣烁🥩
配合统一战线做好社团服务
2024/07/19耿凤博v
乌克兰氧气供应或将耗尽 阿联酋取消户外口罩要求|大流行手记(2月27日)
2024/07/18雍行馨u
中国杂技团在港呈献杂技演出《青春ing》
2024/07/18龙爽秋➂