👁🏦💇
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
✥(撰稿:宁雨韦)香港证监会:香港保持国际资产管理领先优势
2024/07/21季刚豪👾
06版要闻 - 本版责编吴燕张伟昊邓剑洋
2024/07/21柳义苇➾
稳健经营韧性十足,招商信诺营业收入实现多年连续攀升
2024/07/21连勤容➐
厉兵秣马厚积薄发 新7星彩在江西渐入佳境
2024/07/21东方炎斌🎊
党纪学习教育丨严明纪律 实干担当——各地以履职实绩检验党纪学习教育成效
2024/07/21柯光玲🙊
“超级环线”开行满月 为长三角暑期游带来便利
2024/07/20寇言茂🛣
国家外汇管理局:6月银行结汇12217亿元人民币 售汇14705亿元人民币
2024/07/20安政琪🐦
独立开发变现周刊(第140期) : 一个播客嘉宾预订平台月收入22万美元
2024/07/20冯宝康x
家在江淮分水岭上
2024/07/19叶惠和i
宇电:AI-7xx8系列经济型多回路测量及控制...
2024/07/19姬风辉🤒