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激荡的瑜伽室如如

不过要完成一次完美的跳水，仅仅掌握压水花的手势还不够。你一定听说过这串神秘代码，即“全红婵最害怕的207C”。在三位数代码中，第一位数代表跳水的动作组别，第二位数代表的是有无飞身动作，第三位数代表的是翻腾周数，字母代表跳水运动员在空中的四类姿势。而207C就意味着运动员在向后跳水时要抱膝翻腾三周半。至于四位数代码加字母，第一位数表示的是起跳方向，其后三位数以及字母则分别表示翻腾的方向、翻腾周数、转体周数以及空中姿势，例如代码5253B代表的就是向后翻腾两周半转体一周半屈体。

翻腾转体的周数越多，留给入水的准备时间就越少，难度系数也就越高。在不到两秒的高空下落中，运动员要完成整套动作、精确控制身体和手掌转动的方向，还要对抗水面冲击带来的视网膜脱离和肩腕损伤风险，为压水花做准备。即使是身体进入水中也不能松劲儿，运动员还需要用双臂滑行，在髋部入水以后做翻滚或铲勺动作，保持身体的流线型激荡的瑜伽室如如，减少水花。每一个环节和动作都紧紧相扣，运动员们臻至完美的技术也为观众带来了极致的视觉盛宴！