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三伏天“晒背”的概念近期火出了圈。8月6日，国家卫健委举行新闻发布会。会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰对此表示灯草花尚灯国语高清，晒后背确实是一种传统的养生方法，在伏天晒后背也是符合中医冬病夏治的理论。冬天手脚特别怕凉的病人，中医讲阳虚的病人或者体质虚弱的人，还有一些寒湿比较重的人都适合晒后背，正常人也可以通过晒后背进行养生。

龚燕冰进一步介绍，晒后背也要讲究时段和时长。在这个季节，一般要避免暴晒，在上午8点到10点的时段，下午3、4点钟后的时段，紫外线强度比较弱，阳光也比较柔和，这些时段比较适合晒后背。晒后背的时间也要控制，比如年老体弱的人可以短时间晒背，根据自己身体的感受，一般可以先晒15分钟、20分钟，循序渐进地可以增加到30分钟，主要是避免阳光照射之后引起一些身体的不适，要以自己感觉舒适为度。