🚽❖👦
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
😗(撰稿:叶震兴)小户型必须看,72㎡靠洄游收纳墙翻盘变实用!
2024/07/21上官敬飞➄
找准党纪学习教育的着力点
2024/07/21方俊翠🧔
比起穿和服的女员工,我更厌恶那些“袒胸露乳”的女网红们!
2024/07/21舒春航♃
相互尊重彼此信任互利合作(大使随笔·推动构建人类命运共同体)
2024/07/21刘纪辰🏛
“我们的中国故事”线下发布会成功举办
2024/07/21凌光咏📱
点赞!一批重大水利工程建设加速推进
2024/07/20胡仪树⛞
说真话也是一种伟大
2024/07/20劳菊佳🦓
陕西柞水一大桥垮塌致11人遇难 仍有30余人失联
2024/07/20匡倩娇c
特斯拉生产线因“蓝屏事件”部分停工 马斯克:全系统清除肇事软件
2024/07/19莘行剑p
老当益壮!日本80岁老奶奶坚持每天爬山 23年间共登顶8000次
2024/07/19通楠福🎛