🌽⚶🧛
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理精产品二区,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒精产品二区,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血精产品二区,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
😪(撰稿:盛娣恒)国际货币基金组织上调今年中国经济增长预期至5%
2024/07/20邰鹏勤♹
张元英被叫阿姨
2024/07/20劳国振🐚
中建集团:科技赋能建筑业高质量发展
2024/07/20冉致发🎗
“人书正新”,海派名家“画”出书法新意
2024/07/20宗政平爱✦
四川自贡市一百货大楼起火:明火已扑灭,有人员被困
2024/07/20阮朗霄🍑
距巴黎奥运会不到10天,法国总理突然辞职,马克龙如何收拾烂摊子
2024/07/19窦咏勇🈯
难受的时候笑是一流,正能量96
2024/07/19邰晴妮🍫
长江有色:社库去化不足沪锌暂无向上动力 18日锌价或下跌
2024/07/19利绍政m
Off-Beat No.2 “你希望我说真话还是说假话?”
2024/07/18宇文风飞m
新三板创新层公司利盈环保新增专利信息授权:“一种用于清洗线上自动翻转桶的智能装置”
2024/07/18赵旭真🍺