🏅♧🏺
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气51天美丶麻豆丶果冻入口,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🚗(撰稿:吴士英)卢拉被曝遭美国监视50年,“这是对巴西国家主权的侮辱”
2024/07/21令狐美峰🗻
中国民歌500首音频
2024/07/21邢忠诚👗
有了自己的第一笔钱十万多,是花出去还是攒起来呢?
2024/07/21莫贤进⛨
加速创新步伐,链式连接器如何在半导体领域...
2024/07/21闵勤洁➆
Android卡顿掉帧问题分析之实战篇
2024/07/21邰宝乐🧢
运气爆棚!佛山80后彩民随意“组合拳”打出双色球千万大奖
2024/07/20孔咏宜⛕
第十八届人民企业社会责任奖年度企业奖获奖名单
2024/07/20严素有😧
SGS利用MVG天线测试系统实现快速汽车天线测...
2024/07/20鲍淑曼h
中国携手“全球南方”奏响改革发展强音
2024/07/19欧阳善美k
《商业演化:商业与投资的真实本质》笔记
2024/07/19翁发静➍