✱☷🐉
徐佳说,晒背作为一种传统养生方法,在民间实践中得到广泛应用。中医认为,湿为阴邪,易伤阳气。背部有多条经脉循行,尤其是督脉和足太阳膀胱经,是阳气的主要通道。利用阳光照射背部,补充人体的阳气,促进气血流通。尤其在春夏,体温的升高更有助于排出体内湿气,通过汗液的形式净化身体。需要注意的是,晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整。
徐佳表示,民间还有“饮伏茶”的习俗,由中草药熬煮成茶水,具有清热祛湿的作用。日常可以利用养生壶简单泡煮,选择金银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药,这类茶饮口感清香,帮助清除体内的湿热,预防夏季常见的消化道疾病。专家提示,中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍,最好由专业中医医师进行体质辨识后,推荐适合个人体质的中药茶饮。
中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳也对此作了介绍,夏季膏方,也作清补膏方,是指适合在夏季服用的膏方,与冬季膏方有所不同。冬季膏方主要以补肾为主,补益药物较多,旨在保护并增强人体的精气,更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群,其功效主要在于全面调理身体,增强抵抗力。而清补膏方的主要特点是清补和防病,更侧重于健脾,药物通常更为轻盈,以健脾利湿清热的中药为主,有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。
㊗(撰稿:邹堂毓)冰咖啡中的融合艺术
2024/07/21贾琪园🔎
空军航空兵某旅开展多课目飞行训练
2024/07/21宣康泽➞
华为起诉联发科,或涉及5G技术!知情人士:价格谈崩了
2024/07/21燕媛桂⚢
中央气象台:7月下旬华北东北地区等地降雨增强台风趋于活跃
2024/07/21黎蓓厚➻
首次搭载中国电信星辰大模型麦芒30迈向AI新赛道
2024/07/21曲萱柔⬆
马斯克与特朗普形成的“同盟”,能持续多久?
2024/07/20章奇彬📘
践行“五个自觉”奋力谱写新时代青春华章
2024/07/20浦婕娣🛢
邮储银行:将开展“沉睡账户”提醒提示专项工作
2024/07/20林平奇k
大和:下调华能国际电力股份目标价至5港元 评级降至“持有”
2024/07/19蓝芝娴u
火星机器人的影子
2024/07/19堵娣新♸